10月20日是世界第18屆“世界骨質(zhì)疏松日”，為提高人們對(duì)骨質(zhì)疏松的重視程度，增強(qiáng)高危人群的預(yù)防和治療意識(shí)。創(chuàng)傷骨科、手顯微外科郭衛(wèi)中主任醫(yī)師在第一住院樓大廳開(kāi)展“強(qiáng)健骨骼，預(yù)防骨折”健康知識(shí)講座，并免費(fèi)為骨質(zhì)疏松患者提供骨密度測(cè)量和個(gè)體化的用藥治療方案，吸引近百名群眾參加。

據(jù)郭衛(wèi)中主任醫(yī)師介紹，骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量減少，骨組織顯微結(jié)構(gòu)退化為特征，導(dǎo)致骨脆性增加及骨折危險(xiǎn)性增加的一種全身代謝性骨病。目前，我國(guó)有骨質(zhì)疏松癥病人9000萬(wàn)人，且發(fā)病率逐年上升，骨質(zhì)疏松已成為中老年人中的流行病，嚴(yán)重威脅著中老年人的健康，成為全球性公共衛(wèi)生問(wèn)題。其臨床表現(xiàn)主要為疼痛，身材變矮，骨折。嚴(yán)重骨痛可影響老年人的日常生活、飲食和睡眠等，最常見(jiàn)的并發(fā)癥是骨折，骨質(zhì)疏松患者相比正常人骨折發(fā)生率要高很多，嚴(yán)重者輕微外力即可致骨折，如咳嗽。

郭衛(wèi)中主任醫(yī)師支招如何防治骨質(zhì)疏松：

1、均衡的膳食營(yíng)養(yǎng)：良好的營(yíng)養(yǎng)對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥具有重要意義，包括足量的鈣、維生素D、維生素C以及蛋白質(zhì)。歐美學(xué)者們主張鈣攝入量成人為800～1000mg/天，絕經(jīng)后婦女每天 1000～1500mg，65歲以后男性以及其他具有骨質(zhì)疏松癥危險(xiǎn)因素的患者，推薦鈣的攝入量為1500mg/天。維生素D的攝入量為400～800U/天。還要注意攝入足夠的維生素K、鉀、鎂以及B族維生素等。

2、參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉：適當(dāng)?shù)腻憻捒稍鰪?qiáng)骨質(zhì)的強(qiáng)度和骨量，防止骨質(zhì)疏松的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)還能提高靈敏度以及平衡能力，鼓勵(lì)骨質(zhì)疏松癥患者盡可能的多活動(dòng)?！　?/span>

3、保持良好生活習(xí)慣：預(yù)防骨質(zhì)疏松要戒酒限酒及咖啡，煙草、酒精、咖啡等可致成骨細(xì)胞中毒、破壞，使得骨量降低而誘發(fā)骨質(zhì)疏松。

4、預(yù)防摔倒：應(yīng)盡量減少骨質(zhì)疏松癥患者摔倒幾率，以減少髖骨骨折以及Colles骨折。

5、藥物治療：有效的藥物治療能阻止和治療骨質(zhì)疏松癥。用于治療和阻止骨質(zhì)疏松癥發(fā)展的藥物分為兩大類(lèi)，第一類(lèi)為抑制骨吸收藥，包括鈣劑、維生素D及活性維生素D、降鈣素、二磷酸鹽、雌激素以及異黃酮；第二類(lèi)為促進(jìn)骨形成藥，包括氟化物、合成類(lèi)固醇、甲狀旁腺激素以及異黃酮。

（創(chuàng)傷骨科、手顯微外科 黃其龍）