寧德網(wǎng)消息(記者 藍青) 10月16日是“世界脊椎日”，脊椎病被列為“世界十大被忽視健康問題”之一，以往多發(fā)生在中年以上、長期低頭伏案工作的人群，但近年來，脊椎疾病有著年輕化趨勢。閩東醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師林永綏提醒，脊椎病不容小覷，保護脊椎應該在日常生活中得到重視。

　　“中老年人病”脊椎病年輕化

　　門診三成患者是年輕人

　　27歲的小趙就職于市區(qū)某廣告公司，因工作原因，她常在辦公室一坐就是一整天。最近她發(fā)現(xiàn)自己腰部僵硬，只要彎腰或突然坐直時，腰部都會感覺到一陣刺痛。剛開始她還以為是坐得太久，導致肌肉酸痛，可腰痛的情況越來越嚴重，到醫(yī)院一檢查才得知，她這是患上了腰椎間盤突出。“腰椎間盤突出?這不是中老年人才會得的病嗎?”在醫(yī)生告知后，小趙十分詫異，在她印象中腰椎間盤突出屬于“老年病”，她年紀輕輕怎么會患上這種疾病呢?醫(yī)生表示，這和小趙長期久坐不動有關。

　　閩東醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師林永綏介紹，如今，像小趙這樣，年紀輕輕就患上脊椎疾病的患者越來越多。以前該疾病患者主要為老年人，但如今門診中，有三成的患者都是年輕人，這其中，大多都是平時久坐不動的上班族。

　　林永綏分析，出現(xiàn)這種狀況，主要是因為不少人平時坐的時間太長且姿勢不正確，或長時間躺床上或靠在椅子上使用電腦、手機等電子產(chǎn)品，運動量又太少造成的。

　　一些脊椎病會“偽裝”

　　頭暈嘔吐可能是頸椎出了問題

　　對于脊椎疾病，很多人都認為脊椎相關疾病危害不大，沒有給予足夠的重視，殊不知由于脊柱連通了整個身體的中樞神經(jīng)，嚴重的會出現(xiàn)四肢乏力，甚至會癱瘓、生活不能自理。

　　而有些脊椎病患者，在初期出現(xiàn)癥狀時，并未意識是自己脊椎的問題。林永綏表示，有些脊椎疾病，除了疼痛外，還會出現(xiàn)肢體麻木無力、頭暈嘔吐等癥狀，“特別是頸椎病患者，由于頸椎病可導致頭暈手麻等癥狀，有的患者就以為是腦部等其它地方的問題，延誤了治療。”醫(yī)生提醒，以上癥狀如果伴隨著脖子僵硬等脊椎部位不適的情況出現(xiàn)，患者就要警惕是否是脊椎疾病，到醫(yī)院進行檢查。

　　秋冬季節(jié)患者增多

　　天冷了要謹防頸腰椎受涼

　　此外，每年的秋冬時節(jié)，醫(yī)院骨科來看脊椎疾病的患者會明顯增加。林永綏表示，秋冬是腰頸椎病多發(fā)的季節(jié)，這是因為，秋冬季節(jié)天氣偏寒、風大風多，患者受涼后脊椎、肩部抵抗力下降，隨著運動量的減少，就容易出現(xiàn)脊椎的勞損。

　　因此在秋冬季節(jié)，要更注意脊椎疾病的防范，在日常生活中注意保持正確的坐姿及站姿，久坐久站之后要活動一下，并堅持適度鍛煉，同時謹防頸腰椎受涼。

　■新聞鏈接　　上班族可用這幾招預防脊椎病

　　1.站著打電話：有利于久坐者促進血液循環(huán)，消耗更多熱量。

　　2.桌下伸伸腿：坐時在桌下繃繃腳尖、伸展足背，或者雙腿并舉抬一小會，伸展下肢對預防靜脈血栓最有用。

　　3.椅上放坐墊：緩解久坐帶來的腰痛和尾骨痛，重量均勻分布后，還能減少椅子對坐骨結節(jié)的摩擦。

　　4.善用熱敷：脖子疼或者腰疼時，用毛巾熱敷能緩解疼痛，對于頸椎有損傷后的習慣性落枕，亦有很好的效果。

　　■小測試

　　你的脊椎健康嗎?

　　脊椎是否健康會通過身體上的癥狀表現(xiàn)出來，如果同時出現(xiàn)以下多種情況，說明你的脊椎出現(xiàn)問題了。要盡快進行檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。

　　1.不能完成十分舒適的深長呼吸。

　　2.頸部、背部或更多的關節(jié)發(fā)出爆裂的聲音。

　　3.頭或髖部不能向兩側輕松地扭動或者旋轉相同的角度，運動的范圍減少。

　　4.精神不能很好集中。

　　5.鞋腳后跟常被磨得高低不平。

　　6.經(jīng)常感到疲勞。

　　7.下頜運動時發(fā)出“咔嗒”的聲音。

　　8.對疾病的抵抗力較弱。

　　9.行走的時候腳尖向外展開。